Question

小肚子上的肉怎么能快速减掉

Answer 1

不要喝过多饮料，水之类~不吃夜宵，多多运动，如跳绳，乌拉圈，瑜伽...不吃过多油腻，脂肪，垃圾食品

Answer 2

健康减肥方法包括：
　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.
　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.
原则　　1
、主食不一定必须吃；
　　2
、不必拒绝肉类；
　　3
、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；
　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；
　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；
　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；
　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题
嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

Answer 3

跑步
仰卧起坐
游泳
都是很好的办法
但是必须坚持30分钟以上
少吃油腻的食品
多吃新鲜水果