Question

左肩一直很酸很痛，什么原因？

左肩一直很痛，按住穴位就又酸又痛，都好几天了，天天都按一下都好不了。我才十八不到，该不会得什么怪病吧！

Answer 1

这是学习疲劳引起的。不用太担心。 ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 记得要坚持几天。祝好。

Answer 2

好
可能是学习的、工作的姿势不正确，长期的习惯造成。
可能是睡觉老是把肩膀露在外面，着凉了，长期着凉，患有风湿类问题。
改掉您的不好的习惯。记得肩膀保暖，可以慢慢恢复。必要时，就医，针灸、按摩、推拿等处理。也可考虑适当用药。但要在确诊后。