脾虚湿气重如何在饮食上调理改善呢?

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郸任谢鑫
2019-12-25 · TA获得超过3万个赞
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常吃山药,茯苓,薏苡仁,可以帮助利水运湿,还可以服用一些燥湿的中药,陈皮,半夏,苍术,厚朴等。都是可以化湿补脾。
养生一点
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2020-09-27 · TA获得超过4.5万个赞
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脾脏虚,湿气过重,教你煮1道汤饮,清热祛湿,健脾醒胃!

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丫丫9393
高粉答主

2022-01-06 · 关注我不会让你失望
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 脾虚湿气重的情况下应该多运动,运动有助于促进血液循环,可以将身体中的毒素和垃圾排出去,可以增强脾胃功能,从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物,例如红薯,山药,猴头菇等等,经常吃一些不仅可以排出湿气,还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下,会对身体健康造成很大的影响,这时候更应该调节好情绪,保持一个轻松愉悦的心情,可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里,可以促进气血运行,从而改善脾虚。
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那北凄粮惜0u
2021-04-12 · 贡献了超过262个回答
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脾虚、湿气重怎么办?健脾除湿这个食物不能少

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