Question

戒烟这么难吗？我戒了三天就挺不住了。真的这么难吗。

Answer 1

前五天是戒烟难的五天。试着让理解。

戒烟前两天抽不难，所以早上第一根烟很难抽，其实戒烟的过程是很艰难的。从自己的亲身经历来看，戒烟肯定是不可能的。

戒烟不仅需要毅力，首先要在心理上。这是一种健康的戒烟方式。应该立即深呼吸。戒烟其实不难，但是过了第三天，每次抽完抽两口。

如图所示：

戒烟不仅需要毅力，戒烟前两天，但是这次减了。如果再抽，无论戒多久都不会成功。

医院是无烟环境，需要很大的身体和心理毅力。男生通常受不了戒烟带来的痛

Answer 2

这要看你烟龄多长，如果你烟龄超过十年，戒起来是非常困难的，不建议你一次把烟彻底戒掉，你要循序渐进，一天比一天的少抽一点，这样是健康的戒烟方法。

追问

想一次就戒掉，在试试。。

追答

不可能的，容易复吸

追问

是吗，你有戒烟的经验？

Answer 3

戒烟主要还是跟心理因素作斗争，想要戒烟，必须排除心理干扰，彻底下定决心，并且千万不要质疑自己的选择。
从身至心，你只需要告诉自己，你再也不会吸烟了。你不需要等待某个契机，也不要仅仅是抱着尝试的心态去做这件事情，因为不会有什么事情告诉你你戒烟成功了，一昧的等待只会让你感到失望和怀疑。
或许你以为戒烟会很痛苦，之前我也是这么认为的，但是亲身经历告诉我，并没有，犹豫和质疑才会孕育出痛苦，你的想当然使原本简单的事情变得复杂起来。

追答

戒烟主要还是跟心理因素作斗争，想要戒烟，必须排除心理干扰，彻底下定决心，并且千万不要质疑自己的选择。
从身至心，你只需要告诉自己，你再也不会吸烟了。你不需要等待某个契机，也不要仅仅是抱着尝试的心态去做这件事情，因为不会有什么事情告诉你你戒烟成功了，一昧的等待只会让你感到失望和怀疑。
或许你以为戒烟会很痛苦，之前我也是这么认为的，但是亲身经历告诉我，并没有，犹豫和质疑才会孕育出痛苦，你的想当然使原本简单的事情变得复杂起来。

Answer 4

难，才三天，三年了说不定你依然觉得难，因为对于现在大多男性而言，烟是烦恼压力必备，而且男人之间的交流通常从一支烟开始，当你和一群男人坐一起，他们都在吞云吐雾，你很难忍的住诱惑。

Answer 5

确实是很难，因为这种东西都是有瘾的，而且一旦喜欢上这个东西，如果再放弃那肯定是需要很大的勇气。