Question

谁来开导开导我?

我现在是高一(马上要升入高二).
因为有点神经衰弱现象,现在是住校.
其实问题不是很大.

之前有过失眠的症状,导致现在成天担心睡不着.

在宿舍里睡觉心里很慌,很不平静,可能是没有安全感的原因吧.在家里从来不会的.
跟同学相处都不错,是自己心态的问题.

很容易担心这些问题,一旦有睡不着或者入睡慢的情况就会很紧张很怕,我都不知道要怎么办了.
而且宿舍里晚上经常说话,而且噪音很多.很烦.
谁能开刀一下我??

PS我不要在别处复制的东西,希望有人能帮我解除这个心结.当然最重要的还是靠我自己.

Answer 1

如果真的睡不着，也不要紧张，别人说话你也跟着说话，越紧张越是睡不着。

Answer 2

呵呵 你是想的太多了 找个男朋友，你的不安全感就没了
不然就多锻炼一下，晚上洗澡前去跑跑步 有助睡眠的！你有点忧郁，找个好朋友，好好跟你谈谈心，找老师也可以啊