Question

颈椎病肩周炎怎么治疗最好?颈椎和肩周

肩膀和颈椎都开始疼了，请问怎么办呢

Answer 1

　　肩周炎的患者已经不再局限于中老年人，不少年轻人也出现肩周炎的症状，开始症状不明显，但是随着病情的发展，有时候连穿衣服梳头也会疼痛难忍，因此，一旦出现肩周炎需及时进行治疗
，
　　对于肩周炎的治疗可以外贴中医的敷彡.肩--乐彡.贴，并在生活中多加锻炼，这样可以回复的快，而且不会反复，毕竟是中药的方法。
　　那么肩周炎如何自我锻炼，以下方法供大家参考：
　　1.肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟
　　2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
　　3.后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
　　4.爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得高一些。
　　现在的年轻人喜欢衣着少，尤其是低温季节，会导致肩部受凉，时间长了会出现肩周炎，希望大家在生活中多加注意。每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持3个月，会看到自己的成果