久坐的人，如何改善腰腹臀部脂肪堆积？
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久坐的人要每隔40分钟或50分钟，就要起来活动活动活动活动颈椎肩关节活动活动腰部抻抻懒腰这些运动都有助于改善腰腹臀部的脂肪堆积。
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久坐的人要想改善腰腹臀部脂肪堆积就是时间长了，坐久了以后要起来及的运动
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减腰上和屁股上的肉最好的办法就是控制饮食并坚持运动，不吃油腻食物，不吃油炸食品，多吃青菜水果，只要能坚持下去，一定会有明显的瘦身效果！
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久坐的人。是对腰是不好的。对颈椎也不好。也改善不了。腰腹臀部的脂肪的。还是应该多锻炼身体，走一走，锻炼锻炼才能有利于健康。
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久坐的人可以做俯卧撑或者扬卧起座来改善此种情况。或者去健身馆做相健身计划，就可以改善腰腹臀部脂肪堆积
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