Question

久坐的人，如何改善腰腹臀部脂肪堆积？

Answer 1

每隔3个小时，就起来走一走，运动一下，或者晚上回家之后练习一下瑜伽之类的。周末去健身房运动一下

Answer 2

有座的人平常就要多注意，可以多做一些慢跑的运动，或者是仰卧起坐

Answer 3

少吃多运动。
每次吃完饭站半小时在坐。
坐一个小时，起来走几分钟。
每天运动一小时。

Answer 4

坚持体育锻炼，每天坚持做仰卧起坐。俯卧撑。

Answer 5

这种情况可以下班之后去参加游泳运动，我觉得游泳运动可以改善腰腹，臀部堆积脂肪的好运。