Question

久坐的人，如何改善腰腹臀部脂肪堆积？

Answer 1

久坐的人如何改善腰部臀部脂肪堆积？平时上下班要多走路。周末多练习，腰部和臀部的运动。不要吃太油腻的东西，营养均衡，饮食，多吃蔬菜水果。
以上内容仅供参考，谢谢。

Answer 2

久坐的人要改善腰部臀部脂肪堆积情况。首先就要端正自己的坐姿。使腰部挺直。不要弯腰驼背。其次就是。久坐之后。可以建立可以起身去运动一下。第三。可以做一些仰卧起坐。来改善腰部的脂肪。

Answer 3

久坐的人要学会在板凳上做做腿部运动和腹部运动操。比如说多踢踢腿，多转转腰，这样在坐板凳上也可以做好。其次，要改掉吃好就坐在位上的，这样一个不良习惯，吃好饭以后一定要站立着，半个小时之后再开始做下去

Answer 4

久坐的人如何改善腰腹臀部脂肪追击。可以做一些小运动，比如。把俩腿。替换着敲起来。每个腿台上。开始一分钟。交替着来。后来逐渐的加大。抬起的时间。这样也能。有效锻炼你的臀部。一夫。脂肪最近。是他减少。

Answer 5

久坐的人可以这样改变么？腹部堆积脂肪就是平时多动动，然后多跑跑，还有就是坐一会儿站一会儿，不要一直光坐着，其实脂肪真的很容易堆积起来，特别是吃完饭之后，不动的话，不走路的话，就会堆积起来的