Question

久坐的人，如何改善腰腹臀部脂肪堆积？

Answer 1

长期在办公室里面久坐的人的话，

是应该适当锻炼的。

应该起来的时候多伸伸懒腰

室内活动活动筋骨走一走。

或者起来在墙壁里面多站至少40分钟左右

改善一下我们腰部肌肉的一个缓解，

还有可以通过按摩的方式给他松解一下。

因为久坐对身体都是有很大的影响，

所以说一定要适当的锻炼。

Answer 2

久坐的人，可以做仰卧起坐，跳绳，游泳等方式来改善腰腹臀部脂肪堆积。在饮食上也要控制饮食的总热量，不要吃一些太过油腻，高胆固醇，丰富的食物。在生活中要避免长时间的久坐，如果长时间的久坐很可能就会导致屁股以及大腿上面脂肪的堆积，引起肥胖的情况。

Answer 3

嗯，坐时间长了，那就应该起来去扭一扭腰，然后锻炼一下，这样就可以防止那个腰部臀部脂肪的堆积，一要做个，做几个伸展运动，这样就能缓解了

Answer 4

久坐的人如何改善腰腹臀部脂肪堆积。久坐的人那就需要。少吃热量高的少吃油炸的。少吃带刺激性的东西。闲着没事的话，能做的人肯定有休息的时候休息的时候尽量别坐着。做做瑜伽。活动活动要是让血液循环加快。时间久了，能坚持下来，这样会。瘦下来。

Answer 5

嗯，如果想要减掉臀部的脂肪，可以做一些运动，比如说呼啦圈啊，还有深蹲啊，都可以减掉相应的脂肪可以塑造一个良好的体型。