Question

如何才能长到1米9？

今年17岁，净高1米79，因此，我试过穿增高鞋、弄蓬松的发型，不过，我始终对身高不满意！我父母也算比较矮的，父亲1米8，母亲1米66，我该如何长到1米9，穿增高鞋才勉强到1米87，晚上就才85了，自卑！在北方那边1米79真是矮个，南方一般，大家帮帮我！我想达到1米9，不高不矮，多好！

Answer 1

这个有点困难，本身我们中国人平均身高就不太高，先天因素占70%，男性遗传父亲%110左右身高，女性遗传108%母亲身高，你先估算自己的最高身高是多少，不是人人都能长1米9的，14到18岁之间要多全面补充各种营养，每天保持2个小时运动，强度不要太大。

影响因素

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

Answer 2

17岁骨骼还没有定型 尤其男生 生长空间还很大 此时只要努力 长到1米9不是梦想 方法一：平躺在床上 双臂伸直向上摆放 由父亲拉住双腿 母亲拉住双臂 （切忌顺序不可反）用力拉长 此刻请你想象自己是一根柔软的细面条 就像咱们北方人常吃的拉面 每日早晚一次 每次半小时 一个月见效 在你18岁之前 把自己拉到1米9即可 切记十八之前！！方法二：艾玛打字太累了

Answer 3

这个有点困难，本身我们中国人平均身高就不太高，先天因素占70%，男性遗传父亲%110左右身高，女性遗传108%母亲身高，你先估算自己的最高身高是多少，不是人人都能张1米9的，14到18岁之间要多全面补充各种营养，每天保持2个小时运动，强度不要太大，篮球比较好，能全面让全身运动，也可以根据个人爱好选择，不要太累，能让肌肉骨骼有疲劳感就差不多了，充分睡眠，把这些做好应该能比估计高10厘米左右，但毕竟是估计，不排除意外情况。

Answer 4

饮食规律且营养均衡，规律睡眠，不要熬夜，多喝些牛奶，适量运动，可增加些跳跃类运动，比如篮球，重要是保持心情愉悦、轻松，很有希望的，加油～

Answer 5

1米9还不高不矮我靠我们这边175就算可以了，1米9可能都没有几个了