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夏天没问题。早点一杯豆浆+煮鸡蛋 中午牛肉+半个馒头+蔬菜（别吃麻辣烫，只吃水煮菜） 晚上不吃 每天穿减肥衣服（跟雨衣差不多，网上有卖的）就泡在健身房吧，不管是跑步还是其他。日过饿的受不了的话，就去咋针灸，针灸抗饿。
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