我现在身高187，怎样才能扣篮啊，弹跳需要练习，怎么练。主要是扣篮不会
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你可以看一些篮球教程视频，并且在头脑中想象扣篮的动作。练弹跳力你可以像站马步一样向下压几下再跳起，经常锻炼你就会提高弹跳力。
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对 跳台阶 蛙跳会吧 蛙跳的倒跳 这个很有用的 还有沙袋 以前我练球时候带沙袋去打球 越累越练得到 扣篮嘛 只要弹跳到了 多尝试 我不是很喜欢模仿别人打球 自己的才是最好的当然也不反对学学高手的实用的东西
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跳台阶，相信我，来回的跳，一组50个，每天跳5组，你要觉得省力可以自己再加
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怎么跳
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蛙跳
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蛙跳。蹲起。主要还是手指练练。在空中球拿的稳才能扣进去
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扣篮也有技巧的，可以多看一些视频，还有联系弹跳，经常锻炼一下，持之以恒，别三一天捕鱼，三天晒网
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