Question

怎么知道自己的身材类型

Answer 1

判断自己的体型的方法如下：
1、沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。
2、梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。
3、苹果型身材(O型)，胸部，腰部，臀部先条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。
4、草莓型身材T型)，肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型)，胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。

Answer 2

想要知道自己的身材类型可以参考一些小视频上提供的计算方法，也可以使用一些判断体型的小程序或者应用程序，操作很简单，一般是通过输入自己的年龄和体重，就可以计算出自己的体型，也可以请专业的健身教练来判断，这些方法都是可行的。

Answer 3

照着镜子不就反射出自己的身材类型的吗？那量量体重。