Question

如果俯卧撑做到胸痛了,是不是效果更加明显?

Answer 1

不是的
做俯卧撑是一种很好而且很方便的健身方法 一般人一次应做10-30之间 休息一下再接着做 如果做到胸口痛说明你正处于缺氧状态 那样会杀死你很多脑细胞 对身体没有好处 最好还是按正常人的标准来衡量自己
但如果你说你市施瓦辛格 那我也没办法

Answer 2

不是的吧
我有时做的也疼但效果不是很明显啊
还是科学的做比较好

Answer 3

不是。二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立 1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂... 2、训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，