Question

颈椎病做颈椎操有什么用？...

性别:男年龄:21颈椎的椎间盘突出了 然后做颈椎操有什么用呢？能让颈椎突出的椎间盘还原到原来的位置吗？ 如果不可以还原到原来的位置 那么颈椎病又是怎么会好的呢？ 做颈椎操能让颈椎突出的椎间盘还原到原来的位置吗？

Answer 1

颈椎操是预防和治疗颈椎病的有效方法颈椎操有很多种不要随意模仿要科学分析根据自己的具体情况加以选择运动时一定要注意以下要点：
1、要专注颈椎是人体非常薄弱的部分颈部锻炼必须专心不能分心分神以免由于运动不当造成新的损伤
2、要放松运动时颈部肌肉一定要放松尽量不用力使肌肉各关节．得到舒展促进气血流通加快康复
3、要缓慢运动时尽量放慢速度避免运动过快对颈椎或颈部肌肉造成拉伤、压伤或扭伤
4、要到位每一个动作都要到达运动的终止位置以利于颈部得到充分的锻炼
5、要恒心颈部的锻炼不能一蹴而就需要持之以恒的锻炼而且每次锻炼都要做好准备动作后在进行功能性锻炼
颈椎病的发生主要是由于颈部处于静动的结合部所以如果长期的姿势不正常常会诱发颈椎结构的变化从而影响到颈椎周围的神经引发颈椎病做颈椎操的目的是合理的运动颈部解除颈部神经的受压从而缓解神经受压的表现所以做颈椎操即使不能使椎间盘回位也对颈椎病有较大的效果