我20 岁,女,护肤盲,我该怎样拯救我的皮肤!!!
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relax,不用着急~~~~
女孩子应该是从内养到外的。不止要护肤,还应该调养,从日常生活的一点一滴开始。
其实护肤没什么难的。你的情况很正常啦,有时候人是需要正常的新陈代谢来排除毒素的,比如你出油或长痘就是排毒的一种现象。
只要每天保持心情愉悦,再花一些些的时间精力护理一下,养成很好的习惯,皮肤什么的也就变好啦。
现在告诉你一套简单的生活调养方式哦。我的小姨三十五岁了,基本上就是这么做的,皮肤也一直很好,像二十出头的小姑娘一样——
每天早上起床喝一杯温水,不刷牙就喝!这是必须的排毒步骤,保持一天的体内通畅。
刷牙满三分钟~~~不然四十岁以后,你的牙会渐渐烂掉。牙口好的菇凉总是神采熠熠的更有自信。
然后是基本的洁面三步骤——洗面奶揉揉搓搓、擦爽肤水、涂乳液,要轻柔哦。
有健身习惯的话,可以做一会儿瑜伽或伸展身体。不要跑步,会毁了你的腿。
(其实早上洗澡半小时左右是最好的,看到很多外国杂志都这么介绍过,能够使肌肤全天处于活力状态~~)
如果外出的话,一定要记得涂好防晒霜或带遮阳伞。因为皮肤很娇气,晒黑了很难晒白回来。
早餐七分饱,主要是围绕牛奶面包鸡蛋之类,爱吃早餐的菇凉不容易发脾气,脑袋还更灵活。
时刻保持微笑,耐心多一点,爱笑而有趣的人运气总不会太坏。
爱喝牛奶的菇凉皮肤才会变白变好!休息时来一盒。
同时注意补充水分,人一天需要八杯水:人体由70%的水分组成,水不仅可以使肤质紧致,更是生命之源。
午餐八分饱。因为是一天中的主餐。主要是蔬菜肉类的补充。
如果洗了手,就要擦护手霜,防止手部水分流失变老。
下午可以吃个水果,水果是天然的养颜健康灵物,含有丰富维生素,绝对比什么果汁饮料好百倍~~
晚餐五分饱。沙拉、粥、汤、饼,吃自己喜欢的就好。
一天下来回到家,咱们的快乐夜晚来啦。
一般中国人都喜欢晚上泡澡,针对学生、上班族,好像也是这样比较习惯。放一大缸清水或者洗个泡泡浴。滋养皮肤,放松身心,像痘痘什么的很快就会消失的,也更有利于明天的工作。
不想天天泡澡也没关系。刷牙,洗脸还是必须的。这时候洗完脸就可以涂各种晚霜、保养霜、护肤品啦。
看电视或者发呆的时候,就可以顺手敷张面膜,一个礼拜两三次就可以了。面膜是高强度的压缩性治疗调养手段,比如针对出油,就可以每周三次敷个薰衣草植物类的控油膜。
十点之前一定要睡觉,俗称美容觉!身体已经进入黄金睡眠期,必须睡好才不会有黑眼圈!如果有某种顽固型黑眼圈,同样可以针对性的敷眼膜。(急救清晨大熊猫措施——用冰块包在毛巾里敷五分钟。)
呼呼,累死我啦,这里再推荐一些不错的地方,都有护肤的全面知识哟。O(∩_∩)O哈!
http://www.imeifu.com/
http://site.douban.com/166358/
http://jingyan.baidu.com/tag/1265
http://beauty.4738.com/
http://www.love616.com/lady/Skin/
女孩子应该是从内养到外的。不止要护肤,还应该调养,从日常生活的一点一滴开始。
其实护肤没什么难的。你的情况很正常啦,有时候人是需要正常的新陈代谢来排除毒素的,比如你出油或长痘就是排毒的一种现象。
只要每天保持心情愉悦,再花一些些的时间精力护理一下,养成很好的习惯,皮肤什么的也就变好啦。
现在告诉你一套简单的生活调养方式哦。我的小姨三十五岁了,基本上就是这么做的,皮肤也一直很好,像二十出头的小姑娘一样——
每天早上起床喝一杯温水,不刷牙就喝!这是必须的排毒步骤,保持一天的体内通畅。
刷牙满三分钟~~~不然四十岁以后,你的牙会渐渐烂掉。牙口好的菇凉总是神采熠熠的更有自信。
然后是基本的洁面三步骤——洗面奶揉揉搓搓、擦爽肤水、涂乳液,要轻柔哦。
有健身习惯的话,可以做一会儿瑜伽或伸展身体。不要跑步,会毁了你的腿。
(其实早上洗澡半小时左右是最好的,看到很多外国杂志都这么介绍过,能够使肌肤全天处于活力状态~~)
如果外出的话,一定要记得涂好防晒霜或带遮阳伞。因为皮肤很娇气,晒黑了很难晒白回来。
早餐七分饱,主要是围绕牛奶面包鸡蛋之类,爱吃早餐的菇凉不容易发脾气,脑袋还更灵活。
时刻保持微笑,耐心多一点,爱笑而有趣的人运气总不会太坏。
爱喝牛奶的菇凉皮肤才会变白变好!休息时来一盒。
同时注意补充水分,人一天需要八杯水:人体由70%的水分组成,水不仅可以使肤质紧致,更是生命之源。
午餐八分饱。因为是一天中的主餐。主要是蔬菜肉类的补充。
如果洗了手,就要擦护手霜,防止手部水分流失变老。
下午可以吃个水果,水果是天然的养颜健康灵物,含有丰富维生素,绝对比什么果汁饮料好百倍~~
晚餐五分饱。沙拉、粥、汤、饼,吃自己喜欢的就好。
一天下来回到家,咱们的快乐夜晚来啦。
一般中国人都喜欢晚上泡澡,针对学生、上班族,好像也是这样比较习惯。放一大缸清水或者洗个泡泡浴。滋养皮肤,放松身心,像痘痘什么的很快就会消失的,也更有利于明天的工作。
不想天天泡澡也没关系。刷牙,洗脸还是必须的。这时候洗完脸就可以涂各种晚霜、保养霜、护肤品啦。
看电视或者发呆的时候,就可以顺手敷张面膜,一个礼拜两三次就可以了。面膜是高强度的压缩性治疗调养手段,比如针对出油,就可以每周三次敷个薰衣草植物类的控油膜。
十点之前一定要睡觉,俗称美容觉!身体已经进入黄金睡眠期,必须睡好才不会有黑眼圈!如果有某种顽固型黑眼圈,同样可以针对性的敷眼膜。(急救清晨大熊猫措施——用冰块包在毛巾里敷五分钟。)
呼呼,累死我啦,这里再推荐一些不错的地方,都有护肤的全面知识哟。O(∩_∩)O哈!
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http://beauty.4738.com/
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青春期不要担心,这一段时间内分泌旺盛,所以油脂也多,等你过了这个年纪自然会消退。
现在的具体方法,用去油功效强的洗面奶,我推荐旁氏的竹炭,黑色的那支,真的超级吸油。
而且便宜。背上的话我推荐orbis的一款很色的沐浴露,我有阵子也是背上老冒豆豆,洗了一个月,
退了一点,因为他很去油。黑眼圈的话,说真的要调节,你的睡眠上去了,精神状态上去了,眼圈自然没有了,我高中天天睡不够的时候也是眼圈挂着,睡眠充足就好了。
平时多喷喷水,拍拍水,丝瓜水,或者轻度含酒精的水,比如兰蔻的玫瑰水,都是我用过比较舒服的水,另外极端也冒险的方法是用kielh‘s(契尔氏)的蓝水,超级的吸油,但是对皮肤长久是不是好尚未有定论。
祝你美丽~
现在的具体方法,用去油功效强的洗面奶,我推荐旁氏的竹炭,黑色的那支,真的超级吸油。
而且便宜。背上的话我推荐orbis的一款很色的沐浴露,我有阵子也是背上老冒豆豆,洗了一个月,
退了一点,因为他很去油。黑眼圈的话,说真的要调节,你的睡眠上去了,精神状态上去了,眼圈自然没有了,我高中天天睡不够的时候也是眼圈挂着,睡眠充足就好了。
平时多喷喷水,拍拍水,丝瓜水,或者轻度含酒精的水,比如兰蔻的玫瑰水,都是我用过比较舒服的水,另外极端也冒险的方法是用kielh‘s(契尔氏)的蓝水,超级的吸油,但是对皮肤长久是不是好尚未有定论。
祝你美丽~
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做面膜,一定要休息好哦。不要熬夜上网哦!多吃果蔬,可以买一些天然的护肤品来护理你的肌肤。你的皮肤应该很缺水!
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你可以先用乐度保湿的改善一下,完了再注意休息,慢慢来
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