Question

打篮球突然找不到感觉，练一个月会有成效吗

原来打篮球还行，但上了高中不知道怎么突然没感觉了，运球总是被断，而且投篮命中率很低，但有感觉时能够连进好几个，不知道暑假打一个月的球是否能够找到感觉，请高人指点

Answer 1

掌握运动技能的过程分为以下三个阶段：

 

一是认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主；

二是联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型；

三是自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型，做动作熟练、省力、自如。

 

你原来篮球打得还行，现在突然没感觉了，一方面的原因是因为长时间没打，导致没了感觉；一方面你的篮球技术还处于分化阶段，如果不巩固技术，就会没了感觉。

 

暑假打一个月的篮球，肯定能找到感觉，只要坚持，就会向第三个阶段过渡，达到自动化阶段。

 

希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

Answer 2

只是遇到瓶颈了 打篮球的都遇到过 有段时间什么也不好 这个时候只要练习你的基本功才能突破瓶颈

Answer 3

周围人的问题 高中和初中不大可能是一个层次吧 建议多打街球积累经验 高中就如鱼得水

Answer 4

多练习，时间长了感觉自然会来的。

Answer 5

感觉是练出来的。（但也有人是憋出来的。）运球被断，说明基本功落下了，要练练，如果已经有底子的话，大概一个星期甚至两三天就能恢复到以前的运球水平，但如果本来就不太好，那时间就长了，一个月、两个月都有可能。

Answer 6

可能是大家变强了。好好练，找回自信的自己。