Question

如何投篮投的更准？？？

我已经打了3年球了但是到现在连最基本的投篮还投不准我每次投篮时 * 主要问题左手还有有防的时候手型会不由自主的错 * 总是用劲我自己也意识到了我到网上也看了视频图片自己也买了书。。。。哎！急死了跪求答案谢谢大家了！！！

Answer 1

手型非常难！！ 因为你长时间习惯了投篮方法，虽然在练习的时候可以调整的很标准，但是一旦比赛在紧张的情况下你会本能的条件反射，以你最习惯的投篮方式投球。所以我这样建议：
1.在训练的时候不要一个人，找一个同学或者物体做干扰。
2.单人训练时候，投篮只用 右手或者你是金左手。。。 打点联系 5个点，中距离，5组 每组20
3.多打 3v3 多传球！！ 多跑位 空位投篮，调整心态 ，最佳的机会再投！！
4.多训练投篮假动作帮助 投篮！

Answer 2

看书视频可以，就是先不要做有篮筐投篮练习，先做无篮筐练习，先把自己的投篮动作做到习惯，舒服，不僵硬，同时配合膝盖，做跳投练习，自己感觉可以了，然后再 做有篮练习，开始投篮的范围就在 罚球线附近，还是先注重动作中的协调，等跳投舒服了，在慢慢的去找准度~

Answer 3

最好的方法就是多练。。。投篮时克制多余动作，不要感觉怎么舒服怎么来。动作标准显然要命中率高些。一般来说教学都说三个九十度，大胳膊与身体躯干，大胳膊与小胳膊胳膊的平面与身体正面的平面。不过自己做不太严格，最后就是手型。继续加油

Answer 4

投篮准不准，跟姿势和手型没有多大的联系。首先它需要一个漫长的过程，如果想投的准，就需要大量的练习。但是不要因为枯燥无味就投的很随意，这是万万不可的。然后，不管你信不信，你的手指处会产生大连的记忆细胞，记下你的每一次发力。投篮就变成了简单的事

Answer 5

投篮是练出来的，练的多了，自然就出来了。但投篮的姿势也要摆对，首先投篮时脚尖正对篮筐，还有就是三个90度（这个不一定要做到90度，差不多就好），第二就是发力，从小腿开始发力，然后是腰部，最后是手指，手上发力要有有较好的腕力，最后就是信心，相信自己，下一个，可以投进！！！