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怀孕后能吃牛肉吗

Answer 1

怀孕后能吃牛肉吗？

怀孕可以吃牛肉，怀孕期间是没有饮食禁忌的，而且在怀孕期间要饮食多样化，因为怀孕以后机体对营养物质的需要量增加，所以蛋白、脂肪、维生素、矿物质都要均衡摄入，以有利于胎儿的生长发育，避免妊娠合并贫血的发生，孕妇贫血以后，很容易导致产后大出血。

牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”之美称。牛肉的营养价值高，凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者都可以将牛肉炖食。牛肉含蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。对体质较弱的孕妇补养身体和胎儿的生长发育特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，适宜中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋健骨。

牛肉选购表面有光泽，肉质紧实且富有弹性，呈棕红色，筋为白色者为佳。

女性在有孕的早期，是可以吃些牛肉的，一般对于健康，不会造成不好的影响。只是要注意，不要一次吃太多，可能不好消化。而且在做牛肉吃的时候，要将牛肉做的软烂一些，便于消化。本身女性在进入孕期后，就容易因为激素的影响，导致肠胃消化能力下降。