Question

怀孕可以吃牛肉吗

Answer 1

可以吃。
孕妇唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。
一般而言，孕妇一个星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，并补充维生素和矿物质，即可均衡营养，提高抵抗力，达到滋补的作用。
牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

Answer 2

怀孕可以吃牛肉。
牛肉当中含有多量的元素铁，所以在孕期建议孕妇可以适当增加牛肉的食用。
孕妇在怀孕之后，尤其到了孕中期，容易出现生理性的贫血，为了胎儿生长发育需要和孕妇健康，从孕中期就开始建议孕妇补铁、补钙。补铁还可以吃动物的血、动物肝脏、深绿色的蔬菜、坚果类，这些都是可以的。