Question

如何让手脚暖和

Answer 1

中医认为，人体在阴阳平衡的情况下才健康，如果一方出现变化，人体就会有不良反应。冬季手脚发凉是人体“虚寒”的表现，由于寒至经脉，阳气不能通达，就会引起人体的手脚发凉。再加上冬天手脚活动量减少等因素，导致手、脚末梢循环的血流量明显减少，就更容易出现冰凉的现象了。

泡脚按摩：在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通了。还可以经常揉搓脚心，改善末端血管的微循环状况。

要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，你就可以四肢温暖、面色红润。

Answer 2

可以多和红糖姜水，吃点益气补血食物。

Answer 3

1. 多运动
2. 多喝热水
3. 经常泡脚
4. 喝点党参黄芪水