Question

老人高血压需注意什么？

Answer 1

老年人高血压注意事项:

第一点，要注意运动要适量，睡眠要充足。老年高血压病人应当做到起居有时，保持适当的活动，劳逸结合，睡眠充足，有规律的科学的生活方式可以维持血压的平稳。

第二点，要注意饮食合理，老年高血压病人饮食当中应当注意以低盐、低脂为主，食盐的摄入量每日不要超过十克，最好能够在六克以下，要限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

第三点，强调的是精神愉快和情绪稳定，不良的情绪可以导致心跳加快、血压升高，老年高血压病人要保持平静的心态，避免情绪激动以及过于紧张。

第四点，要注意的就是重视直立性低血压，由于老年人血管脆性的程度增加，容易发生体位性低血压。在降压治疗过程当中，由平卧位改为直立的时候，会有这种头晕目眩的发生。

这个时候常常提示有体位性低血压的可能，要引起高度的重视。第五点，就是规律服药，不能擅自停药。老年高血压病人应当按照医嘱坚持服用降压药物，使血压逐步控制在正常的范围之内。

Answer 2

老人高血压的话需要注意在平时的时候需要按时吃降血压药，然后保持自己心情，不要太过于激动或者紧张日常的话，多吃一些含糖量比较少的水果，然后多一些运动。

Answer 3

老人高血压，一般来说应该注意的是，尽可能饮食方面不要高油高盐，避免情绪激动，适度进行运动。

Answer 4

饮食要合理：首先老年高血压患者在饮食上要注意保持合理，平时的饮食要遵循两低一高的原则，即低盐、低脂和高蛋白的饮食，平时在生活中应该注意限制脂肪性食物的摄入，以免对病情产生不利的影响，多补充一些高蛋白的食物调节自身的机体平衡。

Answer 5

老年高血压患者应注意遵循医嘱，按时服药，并定期监测血压。合理的饮食，低盐饮食，多吃富含钾的食物，多吃绿色蔬菜和水果，避免吃的食物过高的脂肪和胆固醇。