Question

游泳500米相当于跑步几公里?

Answer 1

游泳500米相当于跑步2公里。

一般游泳500米系消耗的热量可达到110卡，正常情况下游泳一个小时消耗热量是446卡，所以按照15分钟500米的速度来算，消耗110卡是比较正常的。在游泳的时候，因为每个人游泳姿势和心率、速度不一样，因此最后的结果是会有差异的。不过游泳是非常健康的运动，只要坚持的话，都可以看到身材的改变。

如果能够坚持每天游泳500米的话，那么可以达到塑性的作用，因为游泳可以锻炼到全身的肌肉，帮助我们消耗热量，长期坚持可以防止肥胖；除了塑性之外，还可以提高我们的心肺功能，因为游泳的时候我们的心脏负荷很大，长期坚持可以锻炼心肺功能；长期坚持游泳，可以促进身体新陈代谢，还能够提高身体的免疫力。

Answer 2

相当于跑步2公里。因为在相同的距离内游泳所消耗的能量比跑步要高。因为水中的热传导系数远远大于空气，所以在相同条件下，人体消耗的热量也会更多一些。

Answer 3

游泳500米相当于跑步2公里。水的热传导系数比空气约大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。也就是说，相同时间和温度下，游泳运动比跑步运动消耗的热量更多。

Answer 4

游泳500米相当于跑步2公里。在水中游泳的阻力相当于空气中的800倍。是一项全身有氧耐力活动。另外游泳池水的温度低本身就释放很多热。

Answer 5

游泳500m相当于跑步2km。水的热传导式系数比空气越大26倍，也就是说，在相同的温度和时间下，游泳比跑步消耗的热量更多。