Question

总说梦话怎么办？

Answer 1

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

Answer 2

可能是脑神经问题。经常说梦话可能和大脑过度疲劳，睡前过度兴奋，潜在的一些精神心理压力、创伤经历相关。说梦话的生理机制，是因为在睡眠的时候大脑功能普遍得到抑制，只有在语言中枢的地方仍然有兴奋的冲动发放，所以导致在睡眠时说梦话。建议你看医生，吃一些适合的药去治疗。平时要注意休息，不要生气，做一些静神开脑的事，这样你会恢复正常的。

Answer 3

夜间睡觉中说梦话，多见于处于生长发育时期的儿童，是常见的症状，与儿童期神经系统发育不完善有关，不需要治疗。不要斥责孩子，要创造良好的生活环境，待进入到成年之后，神经系统发育完善就会慢慢的好转。
成年人说梦话大多数与精神、心理活动有关，如精神压力过大、工作过于紧张等，可以通过调整自己的工作方式、生活方式来治疗，如平衡饮食、适量运动、心态平和、远离烟酒、作息规律、劳逸结合是调整的好方法。
如果夜间说梦话不能够改善，建议到医院找睡眠专科医生就诊，必要时做多导睡眠检查，以除外快速眼动期睡眠障碍等睡眠疾病

Answer 4

晚上说梦话偶尔发生无需特殊处理，若发生频次较高，应进行相应治疗：
1、增加患者户外活动、体育锻炼与人际沟通；
2、科学对待睡眠，不要暗示自己总说梦话，给自己心理压力，过度紧张或害怕，影响工作生活；
3、若发病频次较多应及时到医疗机构进行咨询或者做相应治疗，临床药物多应用苯二氮卓类或者抗焦虑药物，以减轻说梦话症状发生。
晚上说梦话多与患者精神压力相关，患者应重视调适通过以上几方面内容进行加强治疗。

Answer 5

总说梦话的话，可能是一种疾病或是心里比较焦虑造成的。如果经常出现这种情况，可以到医院去问一下，看看吃什么药调理。