现代社会的家长普遍有教育焦虑，应该如何缓解这种焦虑？
学习情况方面包括学前教育的选择、学校分班问题、班主任的管理能力、老师的讲课水平、孩子的学习状态、考试成绩、孩子和同学的见面等。父母关心和担心子女学业相关内容是正常的心理反映，但过度担心和期望值太高，导致内心不安、坐立不安、无法入睡是典型的教育焦虑症。追求外部理想。社会竞争越来越激烈，教育资源优劣不均，孩子们担心会输在起跑线上。所以努力给孩子们创造最好的生活条件，创造最好的学习环境，争取最好的教育方式，创造完美的成长过程。但是理想太丰满了，但现实却是进球感。特别是胜负欲强的父母，两者之间的差距可能会使他们焦虑不安。
人们常说孩子是自己家的好。其实这是一种假设和假想。准确地说，应该说“孩子应该是自己家的好东西”。这其实是父母对孩子有很高期望的一种心理折射。在这种心理状态下，父母总是担心自己的孩子。心不比同事聪明，行动要比同事灵活吗，玩的时候自己家的孩子是不是总是便宜。学习状态是否最好，孩子的成绩能否保持好的排名，父母对孩子的期望太高，现实发生意外的话，会陷入失望、烦恼、羞愧和不安。我们科学的专业是教育学专业。因为学了这个专业，所以对教育的认识比一般人更深。孩子1-3年级的时候，我没有让孩子上学科培训班，只是上了小提琴班、舞蹈班和英语班。
当其他孩子说国语和数学的时候，我说没有必要让孩子自然地长大。所以在过去的三年里，我的孩子没有上补习班。学习成绩还是不错的。1-2年级都是双百，3年级有所下降，但仍然可以接受。我必须说，过去三年里几乎没有孩子的教育焦虑。四年级的时候，因为我出国放假，带着孩子在美国呆了一年，这一年美国生活也让我意识到什么是愉快的教育。应该说没有任何教育不安。因为美国儿童小学阶段没有考试，没有排名，只有一条及格线。
教育不稳定的第二个根源是升学压力。我所在的地区，根据义务教育，最近入学没有好的中学，全地区最好的中学是武汉外国语学校。但是这所学校要面对武汉市的招生，还要考试。进入其他附近的学校都不太好。就近入学，入学没问题，但好的中学意味着好的高中，好的高中意味着好的大学。更不用说这种压力了。所以有了选择学校的计划，要选择学校的话，可以选择的机会很多，但压力很大。例如，武汉外交在2019年招募了400人，近6000人报名。通过率很低。升学压力其实是教育资源不足的压力。
