Question

每天在家做深蹲100个，已经感觉不到腿酸，下一步该怎么做？

每天在家做深蹲100个，已经感觉不到腿酸，下一步该怎么做？

Answer 1

每天在家做深蹲100个已经感觉不到腿酸，下一步应该坚持下去，这样还可以让你的身体更健康，还能提升抵抗力。

Answer 2

可以尝试负重深蹲，这样会更好的提高你深蹲的效率和难度。

Answer 3

每天在家做深蹲，100个不感觉到腿酸，这说明已经非常好。只要根据个人的身体条件，以及本人的目标来做决定。

Answer 4

休息一下，继续做，练出肌肉

Answer 5

看你的最终目的是想怎么练练出什么效果，然后再进行下一步。