Question

让牙齿牢固的8种食物有哪些？

Answer 1

乳制品和大豆制品，比如豆腐，豆浆，豆腐脑，豆糕，豆油，牛奶，黄豆，红豆，黑豆等。

钙是保持牙齿健康的必需品。乳制品和大豆制品是富含钙比较丰富的常见食品，如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的良好来源。它所含的钙和磷酸盐也能平衡口腔中的酸碱值，降低细菌繁殖的可能性，增加钙含量减少蛀牙，增强牙齿。

可适当饮用绿茶

由于绿茶里面含有非常丰富的氟，氟是美白和固定牙齿的重要元素。牙齿里面的这种物质和磷灰石的巧妙结合可以起到抗酸和防蛀的神奇作用，这就是为什么牙膏中含氟最多的主要原因。当然，适量饮用绿茶也能使人们保持新鲜和清爽的口气。

Answer 2

香蕉中含有大量的维生素c，可以有效维护牙龈的健康，并且还可以预防牙龈出血，牙龈肿胀，牙齿松动等各种牙齿疾病。

Answer 3

可以让牙齿牢固的食物有草莓，花菜，甜瓜，橘子。苹果有牛奶，红提都是可以的。