Question

腰腹部怎样快速减肥

最好一个月就可以看出效果的，而且是健康的，谢谢了

Answer 1

Answer 2

少食多餐，不能暴饮暴食，注意营养搭配，单纯从饮食角度来说没有一款比雷5好的了。
平时可以伸伸懒腰、扭扭腰肢、做一下仰卧起坐；

每天做一下平板支撑，让你的腰腹部的赘肉燃烧起来，一开始可能会比较难受，可以先从坚持半分钟开始，之后慢慢加长时间。

Answer 3

你好，瘦肚子比较快速的方法就是吸脂，吸脂减肥是通过减少人体脂肪细胞数量达到吸脂减肥的目的，腰腹吸脂减肥一般7天初步消肿，术后一个月基本消肿，但是后期恢复需要3个月左右，运动最好是一个月以后。不建议做剧烈运动。具体建议到当地正规的整形医院去面诊一下。

Answer 4

1. 多吃苹果，它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收。

2. 少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。

3. 多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建议每天早上和晚上各做100个。

4. 使用{{稼瑾红廋身笔ji}}这个例子的减肥方法，让你很快速的减掉肉肉。
   

Answer 5

少吃油腻性食物，这样身上的脂肪就不会那么多了