Question

熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？

熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？

Answer 1

1. 易使容颜变得苍老，影响皮肤状态。如果长时间熬夜, 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环, 出现神经系统失调。表现在皮肤上, 容易铅扰出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题, 皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽槐腊旦、容颜苍老等问题。
2. 抵抗力下降, 易患感冒、消化不良等各种疾病。经常熬夜, 人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳, 精神不振, 抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后, 感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。
3. 降低白天的工作效率。人的交感神经, 正常情况下应局猛该是白天兴奋, 夜间休息。而熬夜者的交感神经却是与正常情况相反, 因而熬夜后的第二天, 交感神经难以充分兴奋。这样熬夜者在白天会没有精神, 头昏脑涨,, 记忆力减退, 注意力不集中, 反应迟钝, 健忘以及头晕、头痛等, 更为严重的是, 时间长了, 还会出现神经衰弱, 失眠等症状。对从事高危行业的人来说, 熬夜的危害就更大了, 有可能引发意外伤害, 甚至火灾、爆炸等恶性事故。
4. 视力下降。熬夜的人, 必然超负荷用眼, 会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题, 甚至使人患上干眼病。此外, 眼肌的疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎, 使人出现视力模糊, 视野中心有黑影, 视物扭曲, 变形, 缩小, 视物颜色改变等问题。一般来说, 这种眼病多发于中青年男性, 往往是在通宵熬夜之后突然发病。
5. 心脏病猝死发生率增加。大样本实验发现熬夜人群较正常人群发生中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。长期熬夜的人，一直处于高度应激状态，交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素过多分泌，使血压、心率调节呈现较高负荷趋势：一方面增加了心脏一过性缺血的可能，另一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，可能引起心肌梗死，从而导致恶性心律失常发生率升高，最终导致心源性猝死。熬夜已被证实为脑卒中的独立危险因素之一。

Answer 2

熬夜对人体的危害较大：
1、熬夜时间长会对睡眠产生影响，出现睡眠不好、难入睡症状，同时还有可能会出现明显缓虚的头晕头痛、身体乏力、没劲等各种反应。
2、熬夜会搜数对消化系统产生一定的影响，出现食欲不振、消扰漏燃化不良症状，还有可能会产生神经系统异常反应，比如出现思维能力下降、记忆力减退症状，还有可能会出现明显的神经衰弱反应。

Answer 3

熬夜的危害及原理如下
1、皮肤危害
干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2、眼睛危害
视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3、肠胃危害
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
4、大脑危害
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，档或悉神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
5、行乎免疫力
身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。团肢
6、肥胖危害
熬夜的人是最容易导致肥胖的现象了，因为睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人产生饥饿感，然后就不段的进食，就很容易导致肥胖。
7、抑郁危害
睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些。