Question

什么时间是最佳跑步时间？

Answer 1

下午14：00-18：00是膀胱经活跃的时间段，此时因跑步引发的补水现象，有利于身体排毒。人体经过半天的日常工作，肌肉韧带已得到充分活动，心率和血压处于平稳状态，机体能够承受的运动量比其他时间高，此时跑步可提高跑步效率，也可减少受伤的可能。

Answer 2

您好，跑步的时间最佳时间当然是早上或者晚上，早上就是起床的时候，晚上就是快睡觉之前

Answer 3

要想跑步锻炼身体，最合适的时间应该是早上，当然早晨起来空腹喝一杯温水以后，过一会儿再去跑步，应该是最好的，既不是饭后又不是晚上。

Answer 4

我们可以选择早上跑步，早上是晨练的最好时间，这个时候跑步的人非常的多，我们也可以和别人一起运动收获到快乐。

Answer 5

最佳的跑步时间就是在吃完饭半个小时以后。最好在太阳出来以后，这时候跑步空气质量比较好，锻炼的效果也是最好。