Question

什么时间是最佳跑步时间？

Answer 1

一般来说，在早晨的六点半到八点之间是最佳的跑步时间，因为这个阶段外面的空气比较好，更有利于人们进行户外活动，同时，阳光也是比较柔和的

Answer 2

什么时间是最佳的跑步时间在早上的空气比较好，早晨跑步也是比较好的，早起锻炼经过一夜的休息身体的机能也都恢复了，再富了一个小时进行跑步也是可以的。

Answer 3

每天最佳的跑步时间是清晨5点钟到6点30分，属于最佳跑步时间，因为这个时间段空气中会有很少的污染或者是没有污染的情况下，有氧运动对身体也会有益

Answer 4

其实这没有固定的时间，是因人而异的，有的人喜欢早晨跑，有的人喜欢下午跑，有的人喜欢晚上跑。只要是你一天当中精神状态最好的时刻都是最好的跑步时间。根据自己的工作状态身体状况和作息时间来安排跑步时间只要让自己跑完以后神清气爽没有不舒服的感觉就很好。

Answer 5

通常跑步的最佳时间为早上太阳出来30分钟后，早上植物进行光合作用，空气新鲜，含氧量较高，适合慢跑，若进行快跑，应在早饭后2小时进行，以免对消化不利。此外，跑步需适量，不要过度运动，以免造成免疫力降低，同时过度跑步后产生的疲劳也会增加运动损伤的风险。