Question

人经常失眠是什么原因引起的呢？

人经常失眠是什么原因引起的呢？

Answer 1

人经常失眠的原因是睡眠环境光线过亮

追问

原因

追答

就会导致体内褪黑素水平下降，从而造成深度睡眠阶段缩短引起的呢？年龄是影响睡眠的另一个原因。年龄的上涨，会导致体内褪黑素分泌减少，我们可以通地食用膳食营养补充剂来补充褪黑素，而汤臣倍健褪黑素不错，这家公司带领优秀的研发图团队，多年来以严谨的科学态度，打造真正符合人群需求的高质量营养品。

Answer 2

引起失眠的原因有很多，比如神经衰弱引起的失眠，这时需要通过服用一些药物，比如安神类的口服液、谷维素等，如果采用这类药物效果欠佳，还可根据具体神经衰弱造成的失眠情况，给予小剂量的镇静类药物进行治疗。
有些失眠是由于焦虑症、抑郁症、更年期综合症等引起的，对这类情况所造成的失眠也需要使用一些针对性的药物，才能起到较好的改善睡眠的作用。

最好的方式还是通过养成良好的生活习惯来调节，避免长期服用药物，防止对药物产生依赖性。