Question

蛋白质是人体不可缺少的一部分，出现哪几种现象就说明体内缺少蛋白质了呢？

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Answer 1

蛋白质是是生命的物质基础，所以蛋白质是人体不可缺少的一部分。这一营养元素是必不可缺的，但如果出现下面这些现象，那就说明体内可能缺少蛋白质了。

身体出现“肥胖纹”

在我们的皮肤当中有胶原蛋白与弹性蛋白，他们能够增加皮肤的弹性。如果缺乏，我们的皮肤就会变脆，在受到外力拉扯时就会被撕开而无法复原。许多胖人在小腿、腰臀部会有一些“肥胖纹”，其实是因为他们的皮下脂肪过多，拉伸皮肤，而皮肤中缺乏胶原蛋白与弹性蛋白，导致皮肤拉伸后无法复原，就出现了“肥胖纹”。

水肿

营养不良的人应该身材消瘦，可为什么有些人会出现水肿呢？原因是血液中的蛋白质有一个很重要的作用就是维持人体中的“胶体渗透压”，如果人缺乏蛋白质，渗透压失去平衡，大量的水就会进入细胞间隙，导致人体出现水肿的症状。所以，当人体出现蛋白质营养不良时，就会可能出现水肿的症状。

容易疲乏 

许多人比其他人更容易疲乏，尤其是在人多、空气不流通这样相对缺氧的情况下。这可能是因为这些人血液中的血红蛋白含量较低。如果血红蛋白缺乏，则人体对氧气的获取能力下降，身体得不到足够的氧气，就会容易疲乏、犯困、精神不振。

免疫力低

如果自己比身边的人更容易受到流感的传染时，这是免疫力低下的表现，但免疫力低下很有可能是因为人体缺乏蛋白质。人体内的抗体是抵抗疾病的重要物质，而抗体就是一些特殊结构的蛋白质。当人因为膳食摄入不足而缺乏蛋白质时，体内的抗体合成不足，人体抵御疾病的能力就会大幅下降。

 只有蛋白质充足，才能代谢正常、身体健康。

Answer 2

当我们的免疫力和抵抗力都有所下降的时候，并且也会经常出现一些疾病的时候，而且也会经常出现身体不舒服的情况，那么就可以说明体内缺少蛋白质了

Answer 3

身体的蛋白质含量下降，出现挑食的情况，饮食不规律，饮食不健康，身体越来越虚弱，出现这些现象的时候，就说明缺少蛋白质了。

Answer 4

出现了抵抗力下降的情况，经常会出现感冒和发烧等症状，肌肉无力，特别怕冷，然后经常会表现出非常疲劳的样子，消化功能下降，容易出现便秘的症状，头发稀少干枯，然后也会出现贫血的症状。