Question

韩式汗蒸几天做一次比较好？

昨天第一次做汗蒸，出了一身汗感觉很舒服。美容师说前几次最好天天做，连续5-10天，之后再隔几天做一次。可是我从网上看到天天做并不好，那么应该隔几天做一次好呢？

Answer 1

　　韩式汗蒸每周2-3次效果较好。
　　过多的汗蒸会加重心脏的负担，汗蒸作为一种热疗的手段，以相对高热量促使人的新陈代谢和血液循环加快，显然这对于使用者本身的身体适应就是一种考验，汗蒸要适度。过多的汗蒸也会增加人的依赖性。因为汗蒸可以对人的疲劳起到快速的消除作用，从而引起人们的喜爱而产生依赖。汗蒸也会使毛孔变得粗大，所以不要汗蒸频率不要太多。
　　韩式汗蒸起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴。韩式汗蒸是一项讲究的养生项目，蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。
　　注意事项：

　　1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄，比如上个WC。
　　2、从WC回来后在更衣室里面舒舒服服的冲个凉，把身上的污垢洗干净。
　　3、洗完澡之后不要上装不要用化妆品，越自然越好，然后换上宽松的衣服。
　　4、换上衣服之后饮用适量的水，不要喝凉水。
　　5、去蒸房里面了也要适当补充水分。
　　6、不要频繁出入蒸房，这样忽冷忽热，影响汗蒸的效果。
　　7、不要搓身上的污垢，这样会妨碍汗蒸的效果，甚至会把汗孔堵塞。
　　8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来在蒸。
　　9、在蒸完结束后不要去冲澡（放心皮肤是光滑的）
　　保健功效：
　　一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；
　　二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；
　　三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
　　四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
　　五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
　　六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
　　七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
　　八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
　　九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
　　十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
　　十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
　　十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
　　十三、改善酸性体质及亚健康状态。
　　十四、有塑身美体的功效。

Answer 2

进行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整
3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸
◇特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。
◇汗蒸前准备：
由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
◇汗蒸注意事项：
体验时间基本在一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。要根据个人身体的健康情况而定。一般是一周2---3次最好。身体状况好的，可以4---5次。

Answer 3

建议 办理次卡，我与家人办理了年卡，几乎天天去，时间长了，发现身体好像很怕风吹，和蒸友交流了一下，他们也这样，去看了中医，中医诊断：久蒸，汗毛孔阔张，失去弹性，不闭合。因此怕见风。 所以偶尔去一次两次的还好。不可频繁。引发富贵病！

Answer 4

个人认为4天一次比较好