Question

怀孕可以吃豆子吗?

Answer 1

只要不存在蚕豆病或者是对豆类食品过敏的情况下，孕妇是能够吃一些豆子的，肚子当中含有非常丰富的蛋白质以及其他身体当中所需要的营养元素，所以经常吃一些还能够对孕妇以及胎儿的发育起到很好的帮助作用，不过每次吃的量应该控制的少一些，吃的太多反而会造成肠胃不适。
很多孕妇在怀孕的时候就已经出现了乳腺增生或者是其他乳腺类疾病，这种情况下就应该控制好豆子的食用量，只要没有其他疾病，不论是红豆绿豆还是黄豆或者豌豆，都可以适当的吃一些，但是因为动力所含的蛋白质比较高，比较难消化，所以每次要少吃一些，这样才能够补充营养，又不会导致便秘。
除了豆子以外，孕妇也可以吃一些豆制品，比如豆腐和豆浆，既能够补钙又能够补充蛋白质，可以说豆类食品是非常好的一种补充营养的食物了，孕妇也应该注意均衡饮食，不要只吃豆类食品，蛋奶类也应该多吃一些。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。