Question

喝茶有什么益处？哪些情况不宜喝茶？

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Answer 1

长期喝茶的好处有很多：第一、茶类含有大量的咖啡碱，能够改善精神状态，尤其是对于上班族和频繁熬夜的群体来讲，具有提神益气、改善记忆力、调节大脑功能的作用。

第二、茶叶中含有的茶多酚对于中老年群体来讲，能有利于心血管健康、明目润肺，尤其是炎热的夏季，适当饮茶还能降暑消热。

第三、对于女性来讲，坚持喝茶也能改善皮肤的状态，就是因为茶叶中的茶多酚有着抗氧化的作用，减少紫外线带来的损伤。对于肥胖群体来讲，在减肥的过程中，除了要控制饮食之外，坚持饮茶也能加速对脂肪的分解

第四、茶叶中含有钾元素和各种植物雌激素类物质能够防止钙质的流失，并且茶叶中所含的多种维生素能够增强血管的弹性，对于中老年群体来讲能够有效预防高血压、冠心病等危险疾病。

第五、增强免疫力。此前中医通过各项实际研究就提出过结论，坚持喝茶的群体免疫力会提高，主要是因为茶多酚能够生成过量自由基来帮助调控免疫力，并且能够阻致癌物质在体内生成，所以还能够抗癌防癌。

第六、坚持喝茶对牙齿有好处，这是因为茶叶在冲泡的过程中所含的氟化物全都转移转移到热水上，坚持饮用能够防止龋齿的形成。此前也有言论说长期喝茶会让牙齿变黄、变黑，但其实并不是如此。茶多酚能够防止细菌增生，保护牙齿。如果担心牙齿变色，喝完茶之后坚持漱口就好。

尽管饮茶的优点好多，并且长期饮茶并不会对身体造成负担，但是要注意控制饮用量。泡茶时也不宜过浓，浓茶中的鞣酸、茶碱含量过高，长期饮用会导致缺铁性贫血，并且富含大量的咖啡因，也会出现恶心、呕吐、刺激胃黏膜等副作用。一晚睡觉之前饮用浓茶还会导致神经过度兴奋、出现失眠。

Answer 2

茶叶含有多种对健康有积极作用的成分。茶叶中30多种多酚类物质的统称为茶多酚。它容易在热水中溶解，能增强毛细血管活性，具有抑制动脉粥样硬化，消炎和杀菌等作用；咖啡碱是茶叶的重要滋味物质，能使中枢神经系统兴奋，提高工作效率，增加肌力，消除疲劳，利尿，刺激胃液分泌，助消化、增食欲等。
喝茶益处多多，但也要注意下面这三种情况，不宜饮茶：
1.铁不足或缺乏人群不宜喝茶。茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。
2.经期孕期的女性应注意。要适当控制喝茶量，并注意补充富含铁的食物。
3.不宜睡前饮茶。茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。

Answer 3

可以抑制自由基的生长，可以防辐射，可以抵抗癌症，可以帮助消化，可以降血脂，降血压，可以延缓衰老。然后也可以杀菌消毒，如果你有肠胃方面的疾病，如果你消化不良，有肠道方面的疾病，发烧，便秘等等，就不能喝茶。

Answer 4

可以降血脂，可以降血糖，能够促进身体的代谢，并且也可以解油腻。拉肚子的人，发烧的人，代谢出问题的人，胃炎的人，胃溃疡的人，这些都是不可以喝茶的。

Answer 5

可以提神醒脑，而且可以促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘，对口腔也是非常有好处的；如果出现肠胃不适，腹痛，腹胀腹泻，还有失眠的情况下，是不可以喝茶的。