玉米粒怎么炒好吃

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妖感肉灵10
2022-11-12 · TA获得超过6.3万个赞
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玉米辣椒炒猪肉
配料:玉米、猪肉
1.将嫩玉米洗净,过滤。
2.将肥一点的猪肉切块,剁成肉末,加少许淀粉,香油,用酱油腌制。
3.将甜红辣椒切成丝,然后切丁。其实最好用胡萝卜丁,不过由于这个甜椒买的时间有点长,就用完了吧。
4.锅微热后,放油、小火、蒜瓣、花椒入锅炒香。
5.开大火,将肉末倒入锅中,用锅铲快速翻炒。一定要又快又硬,这样肉末才能煎出来,不然肉末会结成块。
6.加入甜椒,翻炒片刻,倒入玉米大火翻炒,
加入适量的盐和糖,加入少量的酱油,继续煎至关断,最后变稠。做出来的玉米粒晶莹剔透。
玉米的营养价值:
具有益阴、益肺、益大肠的功效;可用于治疗阳亢阴虚、夜不能寐等症状。
1.维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高,是大米和小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值高于普通玉米。
2.植物纤维素含量丰富。
玉米中含有丰富的植物纤维素,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄、防治便秘的特点。起到抑制餐后血糖升高的作用;纤维素还能抑制脂肪吸收,降低血脂水平。
3.富含硒和镁
玉米中含有的硒和镁具有防癌抗癌的作用。硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。
小凤爱学习ol
高能答主

2022-08-21 · 生活是一个走向厌倦的漫长过程。
小凤爱学习ol
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玉米粒这样炒好吃:

主料:玉米粒200克、西兰花100克、豆干50克、海鲜菇50克。

辅料:调和油15毫升、盐少量、姜10克、大蒜10克、胡萝卜20克、青椒30克。

步骤:

1、准备食材:熟玉米剥粒备用。

2、热锅放油。

3、放入姜和蒜爆香。

4、放入玉米粒、胡萝卜、青椒和西兰花片。

5、翻炒一会放入少许盐。

6、放入海鲜菇和豆干。

7、翻炒均匀即可。

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