Question

戒烟多长时间，才能彻底戒掉烟瘾？

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Answer 1

吸烟有害健康是众所周知的。吸烟其实还讨人嫌。现在，机关单位办公室、会议室禁止吸烟，许多公众场所禁止吸烟。高铁上吸烟还属违法。如果在一些没有禁烟的公众场所抽烟，别人会用异样的眼神望着你，或讨嫌你。

戒烟戒的是意志力，只要意志力够坚定，什么时侯都不会有瘾，只是开始时有一种说不出的不舒服，总象缺点什么，很难熬，要么想睡觉，这种壮态可能要持续半年左右，最难受的是前三月，这个要看你平时的工作忙与不忙？也看工作环境禁不禁烟，如果忙的话加上工作环境禁烟很快就过了，如果空闲的时间多又和烟友在一起，那这时间就不能确定了，最主要还是要靠自己坚定的意志力才能成功！

有的人无数次戒烟，到最后都没成功，为什么？他是帮别人戒，需要别人去管到，自己没那意志力，而不是自己主观想戒烟，其实那意人很自私，只想着自己舒服，不想别人难受，让无辜的人吸二手烟，特别对小孩伤害最大，是对自己和家人的健康不负责任。

主观不想戒烟的人总会找到一些理由继续抽烟，比如说出去办事不方便，会影响事业的发展等，或没人时自己偷偷抽上一根，这样戒烟时间再都会有瘾，我身边有很多朋友都说戒烟难，我就说：自己想戒就能戒掉，不想戒永远都戒不掉，看你有没有那戒烟的决心和毅力，要戒就坚持到底，不要三天打鱼两天晒网，不要烟友欠你几句就又抽上了，不想戒就不要提戒烟的事。

没有毅力是难戒烟的。真正戒烟一段时间后恢复吸烟的，绝大多数的人是没有毅力的人。真是说难就难，说易就易，做什么事都是主观意志引领你的行动，只要自己想干的事再多的困难都能克服。真是世上无难事，只怕有心人啊！

Answer 2

戒烟多长时间，才能彻底戒掉烟瘾？对于戒烟者来讲要下定决心戒烟，基本上要达到不吸烟6个月以上才算戒烟成功。戒烟的难易程度与抽烟人的烟瘾大小有直接关系。戒烟者烟瘾较大，6个月的时间相对有些短，坚持一年之中不碰香烟才算成功戒烟。 

Answer 3

戒烟大概一个月到六个月左右就没有烟瘾，具体戒烟多长时间没有烟瘾因人而异。如果烟瘾比较大，则戒掉烟瘾的时间可能比较长。如果烟瘾比较小，则戒掉烟瘾的时间比较短。在戒烟过程中，如果实在想抽烟，可以摄入其它的食物改变自己的习惯，并且转移注意力。生理上已经不再依赖烟瘾就表示戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。

Answer 4

由于吸烟者的烟龄以及每天吸烟的数量，频次都有所不同，所以没有固定的时间需要多久可以戒除烟瘾。一般生理上的戒烟反应需要三周左右的时间。如果吸烟时间比较长的人群需要更长的时间。

烟草中由于含有尼古丁等物质，会对人的身体以及心理上产生强烈的依赖感，在戒断烟草后也会出现失眠，头晕头痛，心烦易怒，焦虑坐立不安，打瞌睡，甚至出现恶心呕吐等胃肠道反应。

所以如果是烟龄比较长，反复戒烟没有成功的人群，可以考虑到戒烟门诊寻求专业指导，也可以通过一些戒烟药物如盐酸安非他酮，尼古丁咀嚼胶等来帮助我们戒除烟瘾。