Question

男性备孕需要做些什么？有什么好的办法？？

Answer 1

男人备孕需要做好以下几件事：
1、思想放松：男性备孕时应处于最佳的身体、心理状态，焦虑、紧张会影响精液质量，甚至可能影响性功能，也会影响受孕的机会。焦虑、紧张同时也影响女性的排卵以及着床，应保持良好、轻松的心态。此外应避免测排卵，测排卵会造成焦虑、紧张的心理状态，也会影响受孕；
2、规律的性生活：通常1周2次性生活最佳，临床上病人化验时可了解到，距离上一次排精3-7天时精液质量最佳，超过7天精子过于成熟，不到48小时，精子过于幼稚。较多男性认为存10-15天的精子，关键时候多进行几次性生活，其实也会影响受孕概率；
3、良好的饮食习惯：注意营养均衡，忌烟、酒。
做好以上措施，可以为生育工作做好充分的准备。

Answer 2

1、男子备孕期间要有好的生活习惯的支持。养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是拥有健康身体的前提，在准备怀孕期间远离辐射，远离有害气体，减少对身体的伤害，避免出现一些疾病，如果身体有一些不好的情况，建议先养好身体再进行怀孕。
2、男子在备孕期间需要饮食均衡的支持。合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，注意补锌，提高身体素质，使身体处于最佳的状态，这是准备怀孕的男性最好的状态，在准备怀孕期间，可以适当的增加营养物质的摄入以及锻炼身体。

Answer 3

三个月前戒烟戒酒。

烟酒对男性朋友的精子质量影响是特别严重的，所以大家在备孕之前三个月就应该戒烟戒酒。如果有1年以上的烟酒史，应该提前半年戒烟戒酒。

多吃富含锌的食物。

男性朋友精子生成的最主要营养物质是新元素，平常要多吃一些富含锌元素的食物，比如说牡蛎，锌含量非常丰富，大家可以多吃一些，但是如果对海鲜过敏的话就不要吃了。

多进行身体锻炼。

要孩子的前三个月，大家也要进行体育锻炼，比如说跑步、打篮球等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子。

Answer 4

在准备怀孕的过程中，男性需要做好以下几个方面的准备：第一，准备时间一般需要3个月以上。二是远离不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。第三，远离对生殖健康有影响的生活环境和食物、药物的摄入。四是全面体检，包括血常规、尿常规、静脉血生化检查、精液常规检查、彩色多普勒超声等。