Question

睡前喝蜜蜂水有什么效果

Answer 1

1、蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，因此也有人将蜂蜜称作“无害镇定剂”。而在睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解神经的紧张程度，使人能更快地进入深度睡眠状态，有研究表明，睡前进食蜂蜜的人的睡眠质量是未进食蜂蜜的人的4倍。2、因为蜂蜜中含有非常丰富的维生素，果糖和一些微量元素，它们可以调节神经系统的平衡，所以患有神经衰弱的人，坚持睡前喝蜂蜜水，不仅可以改善睡眠质量，还可以改善神经衰弱的症状。

Answer 2

睡前喝蜂蜜可以达到润肠通便、促进新陈代谢等功效。

1.润肠通便。中医认为蜂蜜具有止痛、润燥以及解毒等功效，有助于达到润肠、促进肠胃蠕动等作用，患者的肠胃蠕动能力较差，便秘人群在睡前适量喝点蜂蜜，可以帮助缓解身体上的不适现象，改善身体便秘症状。

2.促进新陈代谢。另外蜂蜜中含有大量果糖、维生素等，健康人群睡前喝蜂蜜，有助于补充人体所需要的水分、糖分以及其它营养物质，能促进身体的新陈代谢。

在睡前喝完蜂蜜后要及时漱口或刷牙，以防引起牙龈疾病。蜂蜜中含有糖分较高，若自身是糖尿病患者，不建议食用蜂蜜，同时也不可以睡前喝蜂蜜，睡前喝蜂蜜会引起体内血糖浓度逐渐处于升高状态，若自身代谢较差，会让身体出现肥胖的概率升高，同时还会导致夜尿增多，影响到患者睡眠质量。

Answer 3

吃蜂蜜有很多的好处，蜂蜜味甘性平，有益气补中，解毒润燥，生津益血等功效，并集治病强身两大功用。

归纳其作用具体为：

1.清热解毒。由于蜂蜜有养阴作用，故用于身体虚热者为宜。也可用于各种皮炎及解乌头毒等。

2.补中益气。《药品化工》中：“蜂蜜采百花之精，味甘主补，滋养五脏”。

3.润肠通便。蜂蜜可促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间，进而消除大餐后的积食。

4.生津润肺。蜂蜜有润燥、祛痰、润肺、止咳的功效。可治肺燥咳嗽。如配生姜效果更佳。

5.消炎止痛。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。因此，在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染，促进细胞再生。

6.解酒醒酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解和吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

7.促进睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

8.消除疲劳。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。并能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

9.增强免疫。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

10.养肝护肝。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

11.护肤美容。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。另外蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，它能清除体内的垃圾，以达到防止衰老的作用。