Question

婴儿白天睡觉，晚上精力很旺盛怎么办？如何调整睡眠时间？

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Answer 1

有很多准妈妈刚从卸货的惊喜反应过来，可是又陷入到孩子睡觉的问题。因为有很多宝宝刚从宝妈的身体里出来的时候，白天睡觉就比较香，可是到晚上的时候精神就比较旺盛。折腾来折腾去，让原本妈妈的生物钟完全被打乱，甚至还导致睡眠不足，希望将宝宝直接塞回肚子里。一定要找出还在折腾的原因，不然的话家长怎样改变也是没有办法缓解孩子的睡觉问题。

睡觉环境

造成孩子白天睡觉晚上精神的原因有很多，首先要对环境探索，是不是孩子睡觉的时候不适应状态导致的。或者是在晚上孩子没有安全感，睡觉的时候总是会哭泣，大人醒着的时候孩子的睡眠质量是比较好，这是每一个孩子的过渡阶段。等到过一段时间宝宝的作息时间竟然才可以和大人同步，白天尽量多谈谈孩子的小脚丫，让孩子醒一会儿。

精力旺盛

 有的时候宝宝对环境不是很适应的时候，也是需要一个过渡期，在夜间的时候精力就比较旺盛，特别是睡不着。因为白天的时候运动量也是不足的，睡得比较多，晚上就不会感觉到有困意，自然而然的就不想睡觉。甚至还哭闹，一直想让家长陪着自己玩儿。当宝宝白天睡得比较多，睡眠已经很充足，到晚上就会精神百倍，甚至颠倒了睡觉时间。

要想改变孩子的生物钟，要保证孩子有一个好的睡眠质量，特别是对周围的环境要求还是很高的在晚上尽量要有一个安静舒适的睡眠环境。这样孩子才可以睡得好，才能促进孩子的生长发育。夜间的睡眠是特别珍贵的，因为白天和夜晚的睡眠时间并不是很相等，白天睡得再好晚上不睡，这也不利于孩子的精神。经常会引发孩子发脾气，甚至还会影响孩子做事情的积极性，家长一定要改善孩子睡眠习惯的问题。

Answer 2

应该调整宝宝的生物钟，婴儿在白天的时候可以多让他玩耍，晚上的时候就想要睡觉了，可以适当的让宝宝在白天醒来的时间长一点，这样慢慢的就可以调整睡眠时间了。

Answer 3

控制孩子的睡觉时间，白天不要睡的时间太长，睡一个小时就够了，到了晚上父母要按时睡觉，慢慢的就可以纠正过来了。

Answer 4

在早上的时候不应该让孩子经常睡觉，可以保持一个特别适当的睡眠，每天晚上都应该制定闹钟，可以让孩子在生活中，到了一定的时间就会睡觉。