Question

俯卧撑有哪些好处和坏处？

Answer 1

俯卧撑是一项很好的健身运动，我的读书生涯中，俯卧撑是体育测试里必考的项目，它能使上半身大部分肌肉都得到锻炼。

Answer 2

仰卧撑一直是被人们认为减肥练肌必备，正是因为很普遍，往往人们才会忽略一些关于杨武成说要注意的细节

Answer 3

俯卧撑是一个能够锻炼全身的运动，首先他的锻炼的就是你的手部，其实还有胸部和腹部。

Answer 4

嗯，仰卧撑每日生活普遍的锻炼方式，他可以提升腰部肌肉的能量，恒心的锻炼推动胃肠健康与运动，减小肚子和复古等层面，此外，对女性朋友来说，仰卧撑能够一致妇科病，仰卧撑的坏处就是容易损伤关节，比如指关节，手关节，腕关节，肩关节，因为给他们都造成了较大的压力和冲击，有时候会引起一些疼痛和受损。

Answer 5

做俯卧撑能提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。但容易对指关节、腕关节和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损。