蛙泳什么时候吐气
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
一般在练习蛙泳的时候，手部的动作是比较简单的，所以最好是从腿部的动作开始，练习的时候使用辅助设备将头部置于水面上，一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
还要学会憋气和水中站立，姿态是两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁，身体拉直，头部埋在水中，向前滑行。
学习游泳的时候最好是要有专业的人进行指导，尤其是小孩子，以保障自身安全为主。
蛙泳时头部向上抬，嘴巴露出水面时吐气，当双臂准备向后，头部还未进入水中时开始吸气。
蛙泳的呼气和吸气过程如下：
泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。继续划向外侧，呼气继续增加。当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成。
双手开始向内，以完成最后的推进动作。当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
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扩展资料
练习蛙泳需要注意的事项：
1、手臂的动作要与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。
2、滑行时，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏气，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。
3、收小腿时，外旋着收，只弯膝不曲胯，脚跟努力向臀部靠近。膝盖做到边收小腿边往外分，膝盖分到同肩宽位置最合适。
4、在下水之前应该做好充分的热身运动，对于初学者，不要选择去太深的水中。非常容易产生溺水，发生生命危险。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%9B%99%E6%B3%B3#2"target="_blank"title="百度百科-蛙泳">百度百科-蛙泳
