Question

夫妻备啊孕需要注意事项有什么？

Answer 1

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精 子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精 子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

Answer 2

首先第一步就是饮食方面的安排问题，一般在怀孕的备孕阶段，也就是前三个月开始，要注意饮食方面的多样化，技能的加强，营养的稳固，男性可以多吃一些能提高肾功能的意思，而女性则是多吃一些滋阴补肾的，夫妻双方也要注意每天的运动量，不要长时间地坐着，要注意适当的运动，提高身体的免疫力。
　　备孕的阶段一定要控制好情绪，如果夫妻之间的情绪比较火爆，不是很稳定，可能会影响到备孕的进度，也可能会导致一些危险发生，所以夫妻双方之间要有和谐美满的生活，这样才能培养出一个爱情的结晶，也有助于给女性的卵子提高质量，长时间的情绪不稳定，会导致卵子的质量不佳。
　　一定要重视怀孕前的检查工作，一般在备孕之前，双方都要到医院去进行检测，在怀孕后的几个月要陆续的进行检测，虽然检测会有辐射性，对身体也不是太好，但是这方面是一定要好好关注的，包括检查精子的质量，卵子的数量，精子的数量等等，通过这些检查来判断是否可以正常受孕。

Answer 3

注意早睡早起，吃得健康吃得营养，还要吃益生谷孕养产品补充所需营养物质，那样才会具备更好的备孕身体条件，这家孕养品牌还是蛮专业的。 有不明白的可以继续追问或者百度搜索。