我为什么经常拖延事情

 我来答
木恋晓丶GTJ
2020-09-19 · TA获得超过523个赞
知道小有建树答主
回答量:270
采纳率:99%
帮助的人:60.8万
展开全部

拖延说明你的目标不明确,或者这件事对你不重要。

首先设想一个情节,假如一个对你很重要的人,在医院里需要你输血,你会先刷一会儿朋友圈才去医院吗?不会,你一定是飞奔过去。

假如老板说,下班之前写完这份报告,给你两倍年终奖,你会拖延吗?不会,你肯定早早完成了工作,并且质量还不错吧。

所以,没有谁天生是拖延症,导致你拖延的,就是你的不重视。那么,为什么拖延其实不重要,重要的是怎么解决。

1、明确你的目标,知道自己要干什么。量化自己可以得到的东西。比如,写完这篇文章就可以发核心期刊,就可以升职,那么,明确了你可以得到的好处,明确做这件事的动力,你就会成为一个主动的工作者。

2、给自己做计划,明确具体的事情。可以买个日程本,或者用app,我现在用的是2Do,ios有,mac版也有,我觉得很好用,可以分类、定时,做完还可以自己勾掉,每天看下来,成就感满满。

3、开始做事。可能你想玩手机,但是,请你放下,拿起书或者开始你手头的工作,开始做了,慢慢进入状态,就不会拖延了。

4、可以尝试番茄工作法,工作25分钟,休息5分钟。

希望我们都可以战胜拖延~一起努力吧!

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式