Question

怎样才能减轻学习压力

Answer 1

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

Answer 2

减轻学习压力的方法有1，对于自己的学习计划要有一个明确的安排，每个时间点该干什么要计划好。要有课余的息时间以及锻炼身体的时间，保证每一天都要让大脑得到放松。才能让自己不那么有压力。2，晚上不要在宿舍给自己熬夜看书。想要自己学习好一点，要抓住白天的时间，要不然晚上睡眠不好，而且熬夜看书对眼睛也不好。晚上就是用来休息的，要保证充足的睡眠，自己的学习才会有效率。3，来自父母积极家庭的压力会让自己的压力很大，总怕自己考不好，没办法给父母交代，要学会和父母沟通。父母也是会理解，这样的话，让自己知道学习是自己的事情，而不是父母把学习转化为自己的动力。4，适当的调整情绪。情绪和学习有直接的关系，当你的情绪高涨的时候，你的学习就会进入最佳状态，当你的情绪最低落的时候，对你的学习就会起到障碍作用。学习压力也会悄然增长。我们要学会控制自己的情绪，驾驭自己的心情。等等方法，总之，不要盲目的继续学习，要制定合理有序的学习计划，可以有效的缓解学习带来的压力。

Answer 3

花一样的年纪，我们就该好好利用时间，把有限的时间活出无限的价值。然而现在学生学习动机不足，学习目的不明确。很多学生极力推崇“读书无用论”，他们认为读书是浪费时间，不读书，去打工照样可以挣钱，而很多大学生还找不到工作，挣不了钱。部分学生则认为“我不想读书，都是父母的命令”，他们只是来完成父母交给的任务的，当然就对学习无法产生兴趣，更不会努力学习了。这些原因就是学习中心理压力大，又有畏难情绪和懒惰情绪。遇到一点困难时，不喜欢想办法克服，更喜欢去逃避。所以就用不喜欢和无用这样的字眼去概括。
学习中我们可能会碰到很多困难，但是我们可以想出解决的办法。同学们一起学习，有学习好的有学的差一些的，有时那些学的差一些的就会感觉力不从心，就会渐渐失去学习的兴趣。其实我们可以这样看，别人学的好一定是有他的原因，我们可以学习别人的优点，借结合到自身。不要一昧地去和别人比较，要多和自己比，就会克服心理上出现的压力。
克服学习中心理压力的办法：
1、增强学习责任感
要明白自己为什么学习，学习不是毫无用处的，起码在找工作时不会觉得自己一无是处，最少自己有自己擅长的项目，这样的学习是有意义的。
2、增强学习成就感
太难的题目我们也许怎么学也学不会，但是我们可以从简单的开始做起。自己做好了一个也许看起来很简单的题目，但是这个小小的成绩会激励你继续走下去，继续去完成你的学习任务。
3、增强学习的乐趣
学习有很多种方式，我们可以把枯燥的学习转变为有趣的活动。就比如说学英语的时候我们可以配合着观看英语电影，听英文歌曲。这样的学习又有效率又会使人开心。
学习是会给学生心理上造成一定的压力，但是我们可以通过自己的努力去克服它。找到学习中的快乐，发现学习的美丽。心理上有压力是正常的，所以不要去逃避，不要去掩藏，要勇敢的说出来，然后去找到解决办法。心理上的压力并不可怕，可怕的是我们自己不敢去面对。