Question

网瘾严重，家长该怎么做，怎么办

Answer 1

1、一定要多给孩子一些陪伴，因为很多孩子沉迷于网络出现网瘾问题，可能是由于长时间得不到父母或老师的爱，尤其是表扬、鼓励、积极的接受等。如果没有办法在现实当中找到自我存在，甚至没有办法找到自我存在的价值，就很容易曾与虚幻的网络世界。

2、一定要多给孩子一些鼓励和支持，尤其是当孩子心中有很多压力负担以及青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结等等问题。一定要适当倾听孩子的内心话语，让孩子将负面的情绪好好的倾诉出来。而不是在电脑网络世界里，不断的沉迷网络，甚至沉迷网络游戏。

3、也应该适当的奖励孩子多和别人沟通交流，好好学习。只有孩子在现实当中增加人际交往，以及与好朋友的互动，才能够增加与现实之间的联结。同时也要鼓励孩子，对于学习也有一定的正确想法，不能够只是以成绩来论成败，而是要享受学习的过程。只有这样才能够让孩子慢慢的摆脱网络游戏、网瘾对自己的诱惑。

Answer 2

网络的积极作用毋庸置疑，关键是要把握好一个度。建议青少年每天 上网时间不要超过3个小时，而且要有良好的心态：利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面，而不是将自己与现实世界隔离，发泄情绪。同时学会自我调节，舍得放弃网络上那些虚拟的东西。此外，要丰富业余文化生活，比如旅游、串门、下棋、体育运动等，不可陷入“非上网不可”的陷阱。一旦罹患网络综合症，要尽快就医，求得心理帮助。对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具； 　　上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容； 　　上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入； 　　上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟， 　　那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了； 　　要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者

Answer 3

“孩子太沉迷游戏了，每天玩到晚上10点多也不睡觉……”

“孩子除了玩游戏的时间越来越长以外，还要不断往游戏里充值。现在每个月都要花六七百元在游戏上……”

这是很多青少年家长会有这样的困惑和苦恼。而在2020年的疫情席卷过后，这样的现象可能有过之而无不及。

截至2019年，中国游戏产业用户规模已达6.4亿人。其中，12岁到16岁青少年可以算是沉迷网络游戏的高危人群。

2019年11月，国家新闻出版署发布的《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》也从一个侧面体现出形势的严峻性。很多孩子陷入网络游戏中不能自拔，由此引发的极端案件更不在少数。

网络成瘾是一种不自主的强迫性现象，称为“互联网成瘾综合症”，有时也简称为“网瘾”或“网痴”。

简单地说，就是对以网络为载体的内容及形式发生过度迷恋而超出一般尺度，进而影响到正常的生活与学习状态。

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网瘾危害不容小觑

由于过度使用互联网，网络成瘾患者使自身的社会功能、工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害。

从心理上来讲，主要表现在对网络有依赖性和耐受性，也就是所谓的上网成瘾，患者只有通过长时间的上网才能激起兴奋来满足某种欲望；

从生理角度来看，这类疾病，对人的健康危害甚大，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛等；同时还可能使人情绪急躁、抑郁和食欲不振，长时间如此会造成人体免疫机能下降