Question

我有神经衰弱，一直睡不好觉有什么好方法改善吗？

Answer 1

建议保持一个愉快的心情，形成按时睡眠的好习惯。可以吃一些莲子心大枣等有助于睡眠的食物，可以按摩神门穴。口服甜梦胶囊。祝健康！

Answer 2

泡脚法。神经衰弱患者，可以在睡觉以前半个小时打一盆热水泡脚，这样就可以促进全身血液循环，消除身体疲劳，帮助睡眠。

Answer 3

户外运动可以很好的治疗圣经衰弱，如登场、户外自行车、野营、冲浪等会外运动。不仅可以呼吸到新鲜空气，也可以调理自己的心情。神经衰弱和心理素质有很大的关系，

Answer 4

神经衰弱的话，可以购买安神补脑液，进行营养神经治疗，神经衰弱进而才能只治好睡眠。其次，也可以用其他营养神经的药，

Answer 5

如果是神经衰弱，失眠的话，这就需要好好的调理一下，身体可以通过中医，或者是针灸来进行调养，失眠就会导致神经衰弱，而神经衰弱也会导致失眠就陷入了死循环。