我有神经衰弱，一直睡不好觉有什么好方法改善吗？
44个回答
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问你有神经衰弱的话，一直睡不好觉，可以借助药物嗯，比如说褪黑素，这还是比较不错的嗯，吃一下有助于睡眠
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神经衰弱者平时多食如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等和含有维生素B,C的食物有助于大脑的恢复。
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神经衰弱如果睡不着，短时间1个月以内可以采用镇静药的方法治疗，能迅速的改善失眠，能够使入睡困难打断连续性。
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睡眠时最好要保持安静，窗帘要用挡光窗帘，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚都可以促进睡眠
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有神经衰弱的人，睡眠肯定会很差，除了要吃药之外，建议每天进行锻炼，锻炼的程度，努力锻炼到觉得比较累
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